Gratuit ou dons libres au profit des collectes solidaires que nous faisons répondant à nos critères (santé, éducation et solidarité)
Programme par jour
Samedi 17
janvier de 10h
à 11h
à la Médiathèque De Frontignan
Table ronde :
Comment activer la confiance en soi
Martine Fougères
et Géraldine Colas
Comment développons nous la confiance en soi ?
Les professionnelles du bien-être partageront avec vous leur expérience et vous partirez certainement avec de nouvelles clés pour agir dans vos vies !
Les ateliers du samedi à la médiathèque
Après la table ronde, vous aurez la possibilité de vous inscrire à l’un des trois ateliers proposés. Les places étant limitées, la priorité sera donnée aux participants présents lors de la table ronde.
de 11h
à 12h30
Atelier
Coaching sur le poids
Comprendre notre propre rapport au poids et nos habitudes.
Avec Martine Fougères
Atelier Yoga-Danse
Union du corps et de l’esprit par mouvements fluides, expressifs. Pré-requis : Ouvert aux débutants mais au mieux avoir déjà pratiqué du yoga ou de la danse auparavant, souplesse appréciée.
Avec Anne Hamon
de 11h
à 12h30
Sophrologie
Mettez vous à l’écoute de vos sensations, au travers d’exercices très simples, qui vous amèneront à un état de relaxation.
Cet atelier est ouvert à tous.
Par Sofia Fernandes
Dimanche 18
Janvier de 11h à 12h
par visio conférence
le lien est envoyé à la confirmation d’inscription
Atelier
Diététique de pleine conscience
Manger est un acte commun, apprendre à bien manger, selon ce qui est bon pour notre corps et notre cerveau, c’est un art !
Si vous souhaitez reconnecter votre boussole santé intérieure, et enfin savoir ce qui est bon pour vous : cet atelier est fait pour vous !
Bonne humeur, bienveillance, partages et mises en pratique sont au programme.
A vos papilles et votre bonne humeur !
Avec Lisa Leber
Lundi 19 Janvier
De 17h30 à 21h
rdv d’une demi heure sur le créneau
Cabinet Capital to be
(adresse envoyée à la confirmation de l’inscription)
Soin énergétique
Pour soulager les difficultés du corps, et de l’esprit, vous recevrez un soin énergétique pour équilibrer, relâcher les tensions et vous rebooster.
Par Martine Fougères
Mardi 20 Janvier
de 19h15 à 21h
Maison pour tous Archimbaud salle rose
rue du stade la Peyrade
Reiki
Soin énergétique à 4 mains. Ressourçant et apaisant.
Par l’association Reiki
Méditation silencieuse
Comprenez les impacts de la méditation et laissez vous guider.
Par Martine Fougères
Nos intervenantes
Elles ont été rigoureusement sélectionnées. Elles répondent aux critères de certifications professionnelles et de posture d’accueil bienveillante.
Nous remercions leur engagement et leur générosité. Elles offrent leur prestation au bénéfice de la cause soutenue.
Martine Fougères
Coach Formatrice
Enseignante Reiki - Coach certifiée- Hypno-Reiki
Sofia Fernandes
Sophrologue
Technique thérapeutique qui associe le corps, le mental et les émotions
Lisa Leber
Diététicienne
Technique d'équilibration
Anne Hamon
Prof de Pilates
Pilates pour tous
Géraldine Colas
Kinésiologue
Judith Larguille
Aromathérapie
Une partie du don que vous ferez pour les soins reçus sera collectée pour les associations que nous soutenons comme le Refuge de la Gardiole qui soutient les sans abris (aide alimentaire, aide administrative, aide aux soins vétérinaires de leurs compagnons de « galère »).
Et si la liberté n’était pas un but, mais un chemin ? Dans ce deuxième volet de la collection En chemin, Martine Fougères nous invite à marcher aux côtés d’Angèle, Pierre, Aurélie et les autres… Tous avancent, chacun à son rythme, sur la voie de la libération : celle des dépendances, des douleurs enfouies, des silences gardés trop longtemps.
Guidés par la force du Reiki, l'écoute bienveillante du groupe, et l’élan de transformation intérieure, ils apprennent à reconstruire leur vie… pas à pas.
Ce roman sensible et lumineux explore les liens entre soin énergétique, conscience corporelle, et réparation des blessures anciennes. Un récit vrai, profond et porteur d’espoir.
Un livre pour celles et ceux qui veulent se libérer, vivre pleinement… et marcher, en conscience, vers la paix intérieure.
À propos de l'auteure
Martine Fougères est née en 1969 à Carcassonne, où elle a grandi. Après des études en informatique, elle rejoint son futur mari à Paris, où ils vivront dix ans et où naît leur fille.
De retour dans le Sud, à Frontignan, elle poursuit sa carrière dans les Ressources Humaines et entame son parcours dans le Reiki. Formée par Patrice Gros, un éminent maître Reiki, elle approfondit ensuite son cheminement auprès de grands maîtres spirituels, dont Thich Nhat Hanh, qu'elle côtoiera pendant plus de dix ans.
En 2002, elle fonde l'association Reiki à Frontignan ainsi que la sangha du bouddhisme engagé de Sète, permettant à des centaines de personnes de vivre leur propre cheminement intérieur. Elle obtient sa certification de coach et forme au Reiki d'origine, dont la pratique de la méditation est centrale. Elle crée également des formations intégrant le Reiki à plusieurs disciplines, telles que l'hypnose, le magnétisme et le travail sur les chakras.
En chemin la liberté est un roman initiatique de la collection "En chemin", qu'elle écrit pour ses stagiaires et toutes les personnes en quête d’un mieux être.
Eva pensait avoir tout pour être heureuse : une famille aimante, un métier stable, une vie bien rangée sous le soleil du Sud. Pourtant, une lassitude profonde la gagne, un malaise diffus qu’elle n’arrive pas à nommer. Pourquoi se sent-elle si vide, enfermée dans une routine qui ne lui ressemble plus ?
Lorsqu'elle croise par hasard le chemin du Reiki, Eva est d'abord sceptique. Mais une intuition profonde la pousse à s'y intéresser. Peu à peu, elle découvre une autre manière d'être, un regard plus apaisé sur le monde et sur elle-même. Son apprentissage mènera à une transformation intérieure puissante, mais aussi à une mission inattendue : accompagner des adolescents dans la quête de repères.
Et si le bonheur n’était pas un but à atteindre, mais un chemin à parcourir ?
Un roman inspirant et lumineux, qui invite à s’interroger sur notre propre quête du bonheur et à emprunter, à notre tour, le chemin qui mène à soi.
À propos de l'auteure
Martine Fougères est née en 1969 à Carcassonne, où elle a grandi. Après des études en informatique, elle rejoint son futur mari à Paris, où ils vivront dix ans et où naît leur fille.
De retour dans le Sud, à Frontignan, elle poursuit sa carrière dans les Ressources Humaines et entame son parcours dans le Reiki. Formée par Patrice Gros, un éminent maître Reiki, elle approfondit ensuite son cheminement auprès de grands maîtres spirituels, dont Thich Nhat Hanh, qu'elle côtoiera pendant plus de dix ans.
En 2002, elle fonde l'association Reiki à Frontignan ainsi que la sangha du bouddhisme engagé de Sète, permettant à des centaines de personnes de vivre leur propre cheminement intérieur. Elle obtient sa certification de coach et forme au Reiki d'origine, dont la pratique de la méditation est centrale. Elle crée également des formations intégrant le Reiki à plusieurs disciplines, telles que l'hypnose, le magnétisme et le travail sur les chakras.
En chemin, le bonheur est le premier roman initiatique de la collection "En chemin", qu'elle écrit pour ses stagiaires en quête de développement personnel et qu'elle accompagne chaque semaine dans leur transformation intérieure.
32 Plage des Aresquiers, Frontignan à côté paillote le spot rdv au niveau rampe accès handicapé 
De 19h à 21h
tous les mardi du 21 juillet jusqu'au 18 août
co-voiturage possible
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