Les mardis ZEN

Les mardis ZEN

par | Juil 9, 2026 | Evénement

Et si cet été, tu t’offrais un moment rien qu’à toi, au cœur des vagues et des étoiles ?
"Le Zen" à la plage revient pour 5 dates magiques 🌅
Un temps pour se déposer, respirer, se reconnecter à soi.
🌊 32 Plage des Aresquiers, Frontignan à côté paillote le spot rdv au niveau rampe accès handicapé
⏰ De 19h à 21h
📅 tous les mardi du 21 juillet jusqu'au 18 août
🚗 co-voiturage possible
👉 Inscris-toi dès maintenant sur le lien 
info au 06 24 61 64 51
Tarif : 10€ – Ouvert à tous
Apporte juste ton tapis… et ton envie de paix 🧘‍♂️✨

Viens seul-e, en couple, entre ami-es 😊

$Inscription sur ce lien
Engagement solidaire: Bien-Etre pour tous

Engagement solidaire: Bien-Etre pour tous

par | Mai 4, 2026 | Evénement

Soins Holistiques POUR TOUS

Du 17 au 20 Janvier 2026

Gratuit ou dons libres au profit des collectes solidaires que nous faisons répondant à nos critères (santé, éducation et solidarité)

Programme par jour

Samedi 17

janvier
de 10h

à 11h

à la Médiathèque
De Frontignan

Table ronde :

Comment activer la confiance en soi

Martine Fougères

et Géraldine Colas

 

Comment développons nous la confiance en soi  ?

Les professionnelles du bien-être partageront avec vous leur expérience et vous partirez certainement avec de nouvelles clés pour agir dans vos vies !

Les ateliers du samedi à la médiathèque

Après la table ronde, vous aurez la possibilité de vous inscrire à l’un des trois ateliers proposés. Les places étant limitées, la priorité sera donnée aux participants présents lors de la table ronde.

de 11h

à 12h30

 

Atelier

Coaching sur le poids

Comprendre notre propre rapport au poids et nos habitudes.

 

Avec Martine Fougères

Atelier Yoga-Danse

Union du corps et de l’esprit par mouvements fluides, expressifs.
Pré-requis : Ouvert aux débutants mais au mieux avoir déjà pratiqué du yoga ou de la danse auparavant, souplesse appréciée.

Avec Anne Hamon

de 11h

à 12h30

 

Sophrologie

Mettez vous à l’écoute de vos sensations, au travers d’exercices très simples, qui vous amèneront à un état de relaxation.

Cet atelier est ouvert à tous. 

Par Sofia Fernandes

Dimanche 18

Janvier
de 11h à 12h

par visio conférence

le lien est envoyé à la confirmation d’inscription

 

Atelier

Diététique de pleine conscience

Manger est un acte commun, apprendre à bien manger, selon ce qui est bon pour notre corps et notre cerveau, c’est un art !

Si vous souhaitez reconnecter votre boussole santé intérieure, et enfin savoir ce qui est bon pour vous : cet atelier est fait pour vous !

Bonne humeur, bienveillance, partages et mises en pratique sont au programme.

A vos papilles et votre bonne humeur !

Avec Lisa Leber

Lundi 19 Janvier

De 17h30 à 21h

rdv d’une demi heure sur le créneau

Cabinet Capital to be

(adresse envoyée à la confirmation de l’inscription)

 

Soin énergétique

Pour soulager les difficultés du corps, et de l’esprit, vous recevrez un soin énergétique pour équilibrer, relâcher les tensions et vous rebooster.

Par Martine Fougères

Mardi 20 Janvier

de 19h15 à 21h

Maison pour tous Archimbaud salle rose

rue du stade  la Peyrade

Reiki

Soin énergétique à 4 mains. Ressourçant et apaisant.

Par l’association Reiki

Méditation silencieuse

Comprenez les impacts de la méditation et laissez vous guider.

Par Martine Fougères

Nos intervenantes

Elles ont été rigoureusement sélectionnées. Elles répondent aux critères de certifications professionnelles et de posture d’accueil bienveillante.

Nous remercions leur engagement et leur générosité. Elles offrent leur prestation au bénéfice de la cause soutenue.

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Martine Fougères

Coach Formatrice

Enseignante Reiki - Coach certifiée- Hypno-Reiki

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Sofia Fernandes

Sophrologue

Technique thérapeutique qui associe le corps, le mental et les émotions

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Lisa Leber

Diététicienne

Technique d'équilibration

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Anne Hamon

Prof de Pilates

Pilates pour tous

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Géraldine Colas

Kinésiologue
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Judith Larguille

Aromathérapie

Une partie du don que vous ferez pour les soins reçus sera collectée pour les associations que nous soutenons comme le Refuge de la Gardiole qui soutient les sans abris (aide alimentaire, aide administrative, aide aux soins vétérinaires de leurs compagnons de « galère »).

Plus d’infos :

Contact : Martine Fougères

TEL : O4 67 48 10 31

Mail : capitaltobe@gmail.com

Pour participer c’est simple cliquez sur le lien

INSCRIPTION